В наши дни вы не можете оказаться на углу улицы Нью-Йорка без того, чтобы кто-нибудь не продал вам тест на Covid-19 — на месте или дома. Наборы для тестирования на Covid-19 есть повсюду, но коронавирус — не единственное заболевание. Вы можете проверить это, не выходя из своей спальни. От чувствительности к еде до уровня гормонов, лучший вопрос мог бы звучать так: Что вы не можете проверить сами в наши дни? Но тесты, связанные со здоровьем, могут быстро усложниться, особенно когда вы имеете дело с кровь, слюна, результаты лабораторных исследований и многоэтапные инструкции.
Насколько много вы можете знать о себе? Насколько точна эта информация? Чтобы исключить некоторые догадки из этого процесса, мы решили попробовать три совершенно разных теста в домашних условиях. Мы заказали наборы, провели тесты, отправили образцы обратно, и получили наши результаты. Процесс каждого теста уникален, но одно остается неизменным: результаты заставили нас пересмотреть то, как мы заботимся о своем теле.
Итак, некоторые из нас чувствуют себя немного вялыми с тех пор, как заразились COVID-19 и испытывают симптомы затуманивания сознания, долгосрочного симптома COVID-19. Набор Mental Vitality DX от Empower DX кажется обязательным к использованию. Судя по названию Предполагается, что тест-набор предназначен для того, чтобы «дать представление о вашей психической жизнеспособности» путем измерения уровней определенных гормонов, питательных веществ и антител. Результаты призваны помочь вашему благополучию и психическому здоровью. Тест продается по цене 199 долларов США, его также можно приобрести с помощью карты FSA или HAS.
Процесс: Примерно через неделю после заказа тестового набора через веб-сайт компании в почту приходят все необходимые материалы (тампоны изо рта, флаконы, пластыри и палочки для пальцев) и этикетка для обратной отправки.Компания требует, чтобы вы загрузили ее приложение и зарегистрировали свой набор инструментов, чтобы при отправке его обратно ваши результаты автоматически связывались с вашей учетной записью.
Тампоны из полости рта делать легко;вы просто проводите ватным тампоном по внутренней стороне щеки, держите тампон в тюбике, и все готово. После этого наступает время кровоточить — в буквальном смысле. Вам предлагается уколоть палец и заполнить флакон (около размером с колпачок ручки) с кровью. Правда. Они предлагают советы по извлечению оптимального количества крови, например, делают домкраты, чтобы выпустить соки. Эй, в любом случае, верно? Компания рекомендует вам отправить посылку в тот же день вы берете образец. (Это нормально, потому что кому нужны бутылки с кровью по всему дому?)
Результаты. Результаты будут доставлены на ваш почтовый ящик спустя чуть больше недели с момента отправки тестового набора. Результаты Empower DX поступают непосредственно из лаборатории, проводившей тест, и сопровождаются руководством, которое поможет вам понять, что это означает. The Mental Комплект Vitality DX тестирует различные функции щитовидной железы (которая вырабатывает гормоны), паращитовидных желез (которые контролируют уровень кальция в костях и крови) и уровня витамина D. Результаты всех этих движущихся частей помогают нарисовать более широкую картину того, что происходит. внутри вас. Но поскольку результаты вы получаете в лаборатории, их нелегко понять. Компания настоятельно рекомендует вам поговорить с врачом, чтобы узнать о результатах.
Но это не просто врач, говорит Мониша Бханоте, доктор медицинских наук, врач, сертифицированный тройным советом, и основатель Holistic Wellbeing Collective в Джексонвилл-Бич, Флорида. «Важно, чтобы ваши результаты проверил медицинский работник, который знает, как их интерпретировать», — сказал доктор Бханоте. вы смотрите на уровень гормонов, вы можете подумать, что [разговариваете] с гинекологом.Затем, если вы посмотрите на свою щитовидную железу, вы можете подумать об эндокринологе».Между тем, экспертам, которые изучают гены, которые направляют ваш организм на выработку группы фолиевой кислоты, возможно, будет лучше найти врача функциональной медицины. В итоге доктор Бханоте сказал: «Самый простой способ пройти такое специализированное тестирование — это пройти поработайте с врачом интегративной или функциональной медицины, поскольку большинство людей хорошо разбираются в этих тестах.Это не те тесты, которые вы бы сдавали регулярно на предмет общего состояния здоровья.».
Base — это компания, занимающаяся домашним тестированием и отслеживанием здоровья, которая предлагает тесты на стресс, уровень энергии и даже либидо. Программы энергетического тестирования оценивают наличие определенных питательных веществ, гормонов и витаминов в вашем организме — слишком много или недостаточно, чтобы объяснить, почему вы можете чувствуете вялость, когда у вас должны быть силы. Программы тестирования сна оценивают гормоны, такие как мелатонин, и предназначены для уточнения вашего цикла сна. В некоторых случаях у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием или сном по ночам;в других случаях вы можете быть приверженцем культуры «спать после смерти», из-за которой о сне думают второстепенно. Во всех случаях легко недооценить, как недостаток этих вещей может повлиять на ваше настроение, вес и общее состояние здоровья. Каждый тест продается в розницу. за 59,99 долларов США, и компания также принимает в качестве оплаты FSA или HAS.
Процесс: компания использует приложение, и пользователь несет ответственность за регистрацию своего комплекта в приложении после получения. Это может показаться утомительным, но как только вы это сделаете, вы сможете получить доступ к коротким видеороликам о шагах других людей во время теста, что упрощает процесс. он очень удобен для пользователя и обеспечивает точность.
Тест на сон является более простым в исполнении. Компания предоставляет три пробирки для сбора слюны и пакет для запечатывания и возврата образца. Вам предлагается сплюнуть в одну пробирку первым делом утром, другую после ужина и последнюю перед сном. Если вы не можете отправить пробирку обратно в тот же день (а поскольку последний образец был взят перед сном, вы, вероятно, этого не сделаете), компания рекомендует хранить образец в холодильнике на ночь. Да, рядом с галлоном молока.
Энергетический тест сложнее, поскольку для него требуется образец крови. В комплект поставки входят прокол из пальца, карточка для сбора крови, транспортировочная этикетка и пакет для возврата образцов. В этом тесте вместо помещения образца крови во флакон вы капаете каплю крови на карточку сбора, которая удобно отмечена 10 маленькими кружками, по одному на каждую каплю.
Результаты: Base загружает результаты вашего теста прямо в приложение с простым объяснением того, что было измерено, как вы были «оценены» и что это для вас значит. Например, энергетический тест измеряет уровни витамина D и HbA1c;балл (87 или «здоровый уровень») означает, что нет никаких признаков того, что дефицит витаминов является причиной усталости. Тесты на сон оценивают уровень мелатонина;но в отличие от энергетических тестов эти результаты показывают высокий уровень этого гормона в ночное время, что может быть причиной пробуждения еще сонным.
Не уверены в своих результатах? Для ясности компания дает вам возможность поговорить с экспертом из их команды. Для этих тестов мы поговорили с сертифицированным специалистом по комплексному здравоохранению и сертифицированным тренером по здоровью и питанию, который предложил 15-минутную консультацию. и советы о том, как повысить уровень определенных витаминов и минералов, включая варианты продуктов питания и идеи рецептов. Затем компания повторила все, что обсуждалось, по электронной почте, со ссылками на добавки и методы упражнений, основанные на результатах.
Вы когда-нибудь чувствовали вялость или вздутие живота после еды? Мы тоже, поэтому этот тест не представляет никакой сложности. Тест оценивает вашу чувствительность к более чем 200 продуктам и группам продуктов, классифицируя их по шкале от «нормально реактивного» до «Высоко реактивный». (Само собой разумеется, что продукты, которые вы, возможно, захотите исключить или есть меньше, — это продукты, на которые вы очень реактивны.) Тест продается по цене 159 долларов, и его можно приобрести, используя ваш FSA или HAS.
Процесс: Инструкциям для этого теста относительно легко следовать. Пройдя несколько проколов, пробирок и карточек для сбора крови, мы до сих пор профессионально предоставляем образцы крови. Тест включает в себя возвратные этикетки, уколы из пальцев, бинты и карточки с каплями крови. — здесь нужно заполнить всего около пяти кругов, так что это легко. Образцы отправляются обратно в компанию для анализа и получения результатов.
Результаты: Простые для понимания результаты выявили небольшое количество продуктов, которые вызвали «умеренную реакцию». По сути, «реактивность» относится к тому, как ваша иммунная система реагирует на пищу, и к симптомам, которые она может вызвать. реактивность, компания рекомендует соблюдать элиминационную диету в течение месяца, чтобы посмотреть, улучшит ли их исключение из рациона ваше общее состояние здоровья. Через 30 дней идея состоит в том, чтобы снова ввести эти продукты в свой рацион на один день, а затем исключить их на несколько дней. Два-четыре дня и наблюдайте за своими симптомами. (Компания рекомендует в это время вести дневник питания.) Если определенные симптомы заметны или хуже, что ж, вы знаете виновника.
Итак, что мы узнали после нескольких недель самотестирования? У нас хорошая энергия, наш сон может быть лучше, а кокос и спаржу лучше есть меньше. Процесс тестирования, мягко говоря, немного утомителен, но об этом стоит подумать. эти тесты, чтобы получить полную картину вашего общего состояния здоровья, сохраняя при этом чувство конфиденциальности (если это проблема).
Однако давайте будем честными: процесс долгий, а тестирование может быть дорогим. Поэтому, прежде чем вкладывать время и деньги, убедитесь, что вы стремитесь улучшить свое здоровье не просто из любопытства». Какой смысл знать результат, если ты не собираешься действовать?— спросил доктор Барнотт. — Результаты вашего теста должны стать руководством, которое поможет вам сознательно изменить образ жизни для улучшения самочувствия.В противном случае вы просто сдаете тест ради теста».Кто хочет это сделать?
Время публикации: 23 апреля 2022 г.